Det har skrivits och gjorts flera reportage både före och efter Sicklaloppet i olika medier. Intresset är stort för vår stora löparfest i Nacka. Läs och återupplev festen och ladda för nästa års arrangemang den 17 september 2017.

Här är länkar till några av dessa radioinslag, tidningsartiklar, bloggar, instagram mm:

Under de senaste åren har löpning blivit mer och mer populärt. Idag springer vi inte bara för att må bra, utan även för att testa våra gränser. Det arrangeras fler och fler löplopp och motionärer blir mer måna om att utveckla sin löpteknik. Nu nöjer vi oss inte med att gå ut och jogga på spåret två gånger i veckan, utan nu vill vi utmana oss med intervaller och löpskolning. Idag vågar vi variera vår träning för att prestera bättre.

Det är många som börjar året med att sätta upp ett mål att träna för. Ett löplopp som Sicklaloppet är ett perfekt alternativ som mål. Du kanske testar det för första gången, eller vill slå din tid från förra året? Då ska du lägga upp en plan för hur du på bästa sätt ska nå ditt mål. Här får du ta hänsyn till vad din kropp är van vid för träning och sedan trappa upp succesivt. För att kroppen ska utvecklas kanske det är dags att prova lite nya varianter på träningspass. Min erfarenhet är att varierad träning är bäst. Våga utvärdera dina svagheter och styrkor i löpningen. Det är en balansgång mellan styrka, uthållighet och explosivitet.

Toppa formen till loppet

Jag brukar tänka att träning är ett smörgåsbord med intervaller, distanslopp, styrkeövningar och löpskolning. Det roliga med varierad träning är att man får nya utmaningar varje dag, utan att man hinner tröttna på passen. När du har byggt upp grunden och börjat närma dig årets mål är det dags för formtoppningen. Nu kortar du ned passen och riktar in dig mer på explosivitet. När du står på startlinjen vill du ha en lätt och skön känsla i kroppen.
Nu är det mindre än en vecka kvar till ditt stora mål: SICKLALOPPET. Du kanske börjar bli nervös och känner att träningen inte har gått så bra som du hade velat. Konditionen kan du inte göra något åt, men du kan fortfarande toppa formen och få lite fart i benen till loppet.

Boka en löpcoach

Om du kommer i mål på söndag och känner att det inte gick som du hade önskat, är det hög tid att ta tag i det där med löpteknik. Du kanske vill få lite nya influenser i din träning? Då vet jag precis vad du ska göra. Gå in och boka mig, Karolin Ohlsson, som din löpcoach. Jag har tränat under många år och hjälper dig gärna att nå dina mål. Du kan anlita mig till privatlektioner, företagslöpningar och gruppträningar. Här får du chansen att tillsammans med mig som din löpcoach ta din löpning till en ny nivå. Jag hjälper dig med löpteknik, träningsupplägg och tips för hur du kan bli en bättre och gladare löpare.

Karolin Olsson
Officiell träningspartner Sicklaloppet
löpcoach.nu

Låt familj och vänner stötta dig under hela ditt Sicklaloppet. I år kan alla deltagare gratis använda RaceONE, en app som ger dig möjlighet till LIVE-tracking under hela ditt lopp. Med hjälp av GPS:en i din mobil kan familj och vänner följa och stötta dig under hela loppet.

Så här gör du som springer:
1. Ladda ner – RaceONE finns för Iphone och Android. Läs mer på raceone.com
2. Anmäl dig – Starta appen, gå in på rätt lopp och anmäl dig
3. Dela – Berätta för familj och vänner om RaceONE så att de kan följa dig live
4. Starta – Aktivera loppet i RaceONE innan start. Ta med mobilen när du springer, starten går automatiskt när du passerar startlinjen.

Om du vill följa och heja på en löpare så laddar du bara ned appen och söker reda på din kompis. Du kan följa kompisen på en karta och se tider och jämföra med andra.

Vår sponsor Intersport i Sickla köpkvarter erbjuder 200 kr i rabatt på formgjutna sulor från Footbalance. Perfekt för promenader och när du skall springa Sicklaloppet.

Erbjudandet gäller i Intersports butik t o m 20/9 och på Marcusplatsen under tävlingsdagen den 18/9.

Skriv ut erbjudandet här och ta med till butiken i Sickla köpkvarter

Ibland är tyvärr olyckan framme och du drabbas av en hastig skada under din löprunda. Det kan hända alla även om det inte är det man önskar sig under sin uppladdning till ett löplopp som t.ex Sicklaloppet. Det kan kännas hopplöst då skadan uppstår, och drömmen att få delta i det efterlängtade loppet riskerar att går i kras. Fast om du har rätt kunskaper och tar hand om din skada på ett proffsigt sätt, kan du minska skadeperioden rejält, och då finns det stora chanser att du ska klara dig bra och ändå kunna delta i ditt lopp.

Läs mer på vår sida om akuta löparskador.

Som en fortsättning på vår information om skador och förebyggande behandling så har vår samarbetspartner Naprapatkliniken i Sickla samlat lite information kring några akuta skador man kan råka ut för.

PS. Du träffar även Naprapaten i Sickla och kollegorna från Min Naprapatklinik på plats under Sicklaloppet.

Det är inte bara de allra snabbaste som får priser. Nu är alla som springer Sicklaloppet 10 km med om utlottningen av jaktradion DICO 155MHz. En liten lätt radio med modern teknik som lätt hittar just ditt jaktlags fekvens. Från Svensk jaktradio en del av SVB Försäljning som är vår samarbetspartner.

Vår samarbetspartner Min Naprapatklinik i Sickla har samlat lite tankar och tips på hur du ska träna för att slippa köparskador. Vad du kan tänka på när du är nybörjare och tips och trix i största allmänhet om du vill utvecklas till en stark löpare.

Kolla in vår nya sida om att förebygga skador

PS. Du träffar även Min Naprapatklinik och kollegorna från Naprapaten i Sickla på plats under Sicklaloppet.